Was ist Feldenkrais
Feldenkrais ist eine körperorientierte Lernmethode.
Sie gibt mir die Möglichkeit mittels Bewegung mehr über meine Gewohnheiten, meinen Körper und mein Handeln zu erfahren.
Bewegungen erlernen wir in unserer Kindheit und hinterfragen sie später kaum mehr. Mit der Zeit können sich dadurch Bewegungen einschleichen, die nicht nützlich sind und Verschleißerscheinungen beschleunigen bzw. zu Fehlverhalten führen. Durch automatisierte, einseitige Bewegungen kann es vorkommen, dass manche Körperteile verkümmern, andere hingegen stark überbelastet werden. Oftmals beginnen wir erst bei Beschwerden unser Verhalten und unsere erlernten Bewegungsmuster zu hinterfragen.
Sinn und Zweck der Feldenkrais-Methode ist es, diese tief verwurzelten Bewegungsgewohnheiten wahrzunehmen und zu verändern. Die dahinter stehende Überzeugung drückt Moshe Feldenkrais, ein israelischer Physiker, nach dem diese Methode benannt ist, folgendermaßen aus:
„Wir handeln nach dem Bild
das wir von uns haben“

Mit Feldenkrais wird dieses innere Bild, das sich in einem bestimmten Verhalten ausdrückt hinterfragt und nach neuen Lösungsansätzen gesucht.
Es handelt sich dabei um eine ganzheitliche Lernmethode zur Schulung von Körper und Persönlichkeit mittels Bewegung, die das Nervensystem direkt anspricht. Dadurch lernt vor allem das Gehirn. Zusammenfassend lässt sich dieses „Körperlernen“ als Feedbackprozess zwischen Gehirn, Muskeln und Sinnen bezeichnen.